Içara (SC)
A prática regular de atividade física é fundamental para a saúde e qualidade de vida das mulheres, contribuindo para o bem-estar físico e mental. O tema foi destaque em entrevista com a profissional de educação física Aline Dajori Possamai, da academia Bella Forma Fitness, voltada exclusivamente ao público feminino, no podcast Conversa com o Especialista.
Segundo a especialista, manter uma rotina ativa vai além da estética e está diretamente relacionada à prevenção de doenças e à melhora da qualidade de vida. Aline explica que exercícios físicos ajudam no controle do peso, na saúde cardiovascular e no fortalecimento muscular, além de contribuírem para o equilíbrio emocional.
Continua após o anúncio
Fim do anúncio
Outro ponto abordado foi o impacto positivo dos exercícios em diferentes fases da vida da mulher, como adolescência, vida adulta e envelhecimento. A prática regular pode auxiliar na prevenção de doenças como osteoporose, além de melhorar a autonomia e a qualidade de vida com o passar dos anos.
O Conversa com o Especialista está disponível no Portal Mais Sul, YouTube, Instagram e Spotify.
*Informe publicitário.
Entre no nosso canal no WhatsApp e receba todas as notícias na palma da sua mão -> Acesse aqui, é gratis!
